Was ist Stand Up Paddling

Stand Up Paddling oder kurz SUP... ein Sport, der Kanufahren und Surfen miteinander verbindet. Die Sportler balancieren dabei mit einem speziellen Board auf dem Wasser und bewegen sich mit einem langen Paddel vorwärts. Die Boards sind breiter als beim Surfen, so dass jung und alt gleichermaßen problemlos starten können. Es ist die am einfachste zu lernende Wassersportart überhaupt.

SUP... ist wie Spazierengehen oder flanieren auf dem Wasser.
Einfach zu erlernen: Innerhalb kürzester Zeit stellen sich Erfolge ein. Für jeden geeignet unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnessstand.
Die Elemente spüren: Mit dem SUP-Board spürst Du den Wind, lässt dich von der Strömung mit fortbewegen und spürst die Wellen unter deinem Board.
Stress abbauen: SUP lädt zu Entspannung und Erholung ein und stärkt dein Selbstbewusstsein. Es bringt ein tief entspannendes Gefühl welches unsere Schnelllebigkeit entschleunigt.
Natur entdecken: Man lernt seine Umwelt aus einem ganz anderen Blickwinkel kennen und man erfährt ein intensives Naturerlebnis auf dem Wasser.
Gleichgewichtstraining: Sobald ihr das Board betretet trainiert Ihr Euer Gleichgewicht und stärkt eure Rumpfmuskulatur. Es ist ein ideales effizientes Ganzkörpertraining: „Kein Muskel kann sich verstecken, alle müssen mitmachen“.
Herz-/Kreislauf Training: Auch für ältere oder weniger sportliche Personen gut geeignet.
Eine Sportart in Gemeinschaft: ...im Verein, mit der Familie oder mit Freunden oder 4-Beinern.
SUP macht süchtig mit jeder Menge schnell erlernbarem Spaß.

SUP ersetzt auf jeden Fall den feierabendlichen Gymnastik- bzw. Mucki-Buden-Besuch. Und... was gibt es schöneres als eine After Work Runde in den Sonnenuntergang in mehr als 8K - einfach live -. Probiert es doch einfach mal bei uns im KSW aus.

Eines solltet Ihr jedoch können: sicher Schwimmen!!

Im NDR wurde in der Sendung Visite vom 22.Juli 2019 eine interessante Doku über die gesundheitlichen Vorzüge des SUP Sports gezeigt.

Unter: 
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Stand-up-Paddling-Sport-fuer-den-Ruecken,standuppaddling140.html 
kann das Video aufgerufen werden.

Bilder

Die Bilder der Galerie sind während der DKV-Ökologie-/Sicherheits-/ und SUP Instruktor Lehrgänge in Braunschweig auf der Oker sowie auf dem Banter See und Jadebusen entstanden.